4 、分钟

　　7 、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神韭菜

　　配料：盐 、解春韭菜

　　8、鲜鱿

　　6 、分钟韭菜去根洗净后切成小段 。自制炒锅加热后倒入适量食用油  。提神香油、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅 、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制

　　3 、提神

解春韭菜

　　5、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒 。盛出食用。

　　2 、加入盐和香油翻炒出锅 。食用油

　　做法：

　　1  、